Come fermare l’overthinking: strategie pratiche. Dai un limite di tempo al pensiero Il pensiero senza limiti diventa ruminazione. Imposta un tempo definito per analizzare un problema. Metodo pratico: 10–15 minuti di analisi scrivi il problema scrivi tre possibili soluzioni scegli la migliore disponibile chiudi la fase di pensiero Il cervello funziona meglio con confini …
Come fermare l’overthinking: strategie pratiche Leggi altro »
Rivolgersi a uno psicologo non significa “stare male abbastanza”, ma decidere di prendersi sul serio. Sempre più persone a Latina cercano un supporto psicologico non solo nei momenti di crisi, ma anche quando sentono di essere bloccate, sotto pressione o in difficoltà nelle relazioni. Capire quando è il momento giusto e come scegliere il professionista …
Psicologo a Latina: quando andare, come scegliere e cosa aspettarsi Leggi altro »
Ansia da giudizio sociale a Latina: perché in questa città il peso dell’opinione degli altri è così forte Negli ultimi anni, nel mio studio a Latina, sto osservando un fenomeno ricorrente: moltissime persone — giovani, adulti e coppie — riportano una forte ansia legata al giudizio sociale, una sensazione costante di essere osservati, valutati, …
Genitori che spiegano troppo e pongono pochi limiti: trasformazioni negli stili educativi contemporanei 1. Introduzione Negli ultimi decenni diversi studi hanno evidenziato una trasformazione significativa negli stili genitoriali: molti adulti mostrano difficoltà nel porre limiti chiari e non negoziabili ai propri figli, preferendo spiegazioni estese, negoziazioni e tentativi di persuasione razionale. Questo fenomeno è …
Giovani chiusi in casa a Latina: ritiro sociale, scuola e ansia. Cosa sta succedendo? Negli ultimi anni, anche a Latina sempre più genitori chiedono aiuto perché i figli non escono più di casa: non vanno a scuola, rifiutano lo sport, evitano gli amici, invertendo il ritmo sonno–veglia e passando le giornate chiusi in camera. …
Giovani chiusi in casa a Latina: ritiro sociale, ansia e scuola. Cosa sta succedendo? Leggi altro »
Introduzione Sempre più pazienti riportano un’ansia marcata nel percorrere lunghi tratti di strada o autostrada, in particolare la Strada Statale 148 (Pontina) che collega Latina a Roma, notoriamente priva di spazi di sosta frequenti e con lunghi segmenti senza vie di fuga.Questo fenomeno rientra nelle forme specifiche di ansia situazionale ed è strettamente connesso ai …
Relazioni tossiche: come riconoscerle e uscirne Le relazioni tossiche sono legami che, invece di nutrire e sostenere, finiscono per logorare l’autostima, l’equilibrio emotivo e la libertà personale.Non sempre sono facili da riconoscere: spesso iniziano in modo normale, ma con il tempo emergono dinamiche di potere, controllo o manipolazione che lasciano ferite invisibili ma profonde. Anche …
Relazioni tossiche: come riconoscerle e uscirne | Psicologo Latina Leggi altro »
Sempre più single: come stanno cambiando le relazioni anche a Latina Negli ultimi trent’anni, in Italia, il numero di persone single è cresciuto in modo costante. Secondo l’Istat, le famiglie composte da una sola persona sono passate da circa il 24% degli anni ’90 a oltre il 33% oggi.Ma non si tratta solo di statistiche: …
Introduzione Quando si parla di psicoterapia, molti pensano semplicemente a un luogo dove “si parla dei propri problemi”. In realtà, la psicoterapia è un processo molto più complesso e scientificamente fondato, che agisce su pensieri, emozioni, comportamenti e relazioni.La ricerca parla di meccanismi di azione: sono i processi che permettono alla persona di cambiare e …
Psicologo a Latina: quando può essere utile una consulenza Molte persone pensano di rivolgersi a uno psicologo solo in situazioni “estreme”. In realtà, una consulenza psicologica può essere utile in tanti momenti della vita, non solo quando si soffre di ansia o depressione. A Latina sempre più persone scelgono di chiedere aiuto per migliorare la …
Psicologo a Latina: quando può essere utile una consulenza Leggi altro »
