Provare ansia è normale; diventa un problema quando la paura è continua, sproporzionata o ti limita nel lavoro, nel sonno e nelle relazioni. In questa pagina trovi una panoramica chiara dei principali disturbi d’ansia e come affrontarli con un percorso psicologico a Latina.
Quando l’ansia diventa un problema
L’ansia “utile” ti prepara ad affrontare prove e cambiamenti. Se però la preoccupazione compare spesso, senza motivo, o dura più del necessario, può trasformarsi in un disturbo d’ansia. I segnali ricorrenti includono: tachicardia, respiro corto, tensione muscolare, difficoltà di concentrazione, pensieri catastrofici ed evitamento di situazioni temute.
Tipi di disturbi d’ansia
Disturbo d’ansia generalizzata (DAG)
Preoccupazioni diffuse su molti aspetti della vita, quasi ogni giorno, con fatica a “staccare la mente”. Possibili sintomi: irrequietezza, tensione muscolare, insonnia.
Attacchi di panico
Episodi improvvisi di paura intensa con sintomi fisici (tachicardia, tremori, senso di soffocamento). La paura che l’attacco ricapiti porta spesso ad evitare luoghi o situazioni. Scopri di più sugli attacchi di panico
Fobia sociale (ansia sociale)
Timore persistente del giudizio altrui in situazioni pubbliche o di gruppo, fino ad evitare presentazioni, esami orali, riunioni.
Agorafobia
Ansia in luoghi/contesti dai quali sarebbe difficile allontanarsi o chiedere aiuto (mezzi pubblici, centri commerciali, piazze affollate).
Fobie specifiche
Paure marcate e irrazionali verso oggetti/situazioni (animali, altezze, temporali, sangue), con reazioni di evitamento immediato.
Ansia da separazione / Mutismo selettivo
Nei bambini possono comparire paura intensa di separarsi dai caregiver o difficoltà a parlare in alcuni contesti sociali, pur sapendo farlo in altri.
Infanzia · Adolescenza
Come si curano i disturbi d’ansia
La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) aiuta a riconoscere i meccanismi che alimentano l’ansia, a ridurre i sintomi e a tornare gradualmente alle situazioni temute con strategie pratiche (respiro, esposizione graduale, ristrutturazione dei pensieri). Quando necessario, il percorso psicologico può affiancarsi a una valutazione psichiatrica. Scopri i miei servizi di psicoterapia
Psicoterapia per l’ansia a Latina
Ricevo a Latina e online. In studio lavoriamo su: mappa personalizzata dei fattori che mantengono l’ansia, strumenti per gestire i momenti critici, piano di esposizioni graduali, prevenzione delle ricadute.
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